闅忕潃鍋ュ悍鎰忚瘑鐨勫寮猴紝鍚勫紡鍚勬牱鐨勮惀鍏昏喅椋熻ˉ鍏呭墏鍙楀埌浜轰滑鐨勯潚鐫愶紝鍏朵腑锛屾繁娴烽奔娌广€佸崡鏋佺７铏炬补銆佽椈娌圭瓑钀ュ吇娌硅兌鍥婏紝灏界鏅亶浠锋牸涓嶈彶锛屼絾鍗村緢鏄儹閿€銆
鈥滄湁鍔╀簬缁存姢琛€鑴傚仴搴锋按骞斥€濃€滃績鑴戣绠℃棩甯稿吇鎶も€濃€滃懙鎶ゅ績鑴戠溂鈥濃€︹€︽墦寮€鍚勫ぇ鐢靛晢骞冲彴锛屼繚鍋ュ搧閫夐」涓ぇ澶氳繖鏍锋爣娉ㄥ畠浠殑鍔熸晥銆傚湪涔板璇勮鍖猴紝鍙互鐪嬪埌锛岄櫎浜嗕竴浜涜€佸勾浜哄皢鍏朵綔涓鸿皟鑺傝鑴傚拰蹇冭绠＄梾鐨勬棩甯镐繚鍋ュ搧澶栵紝涔熶笉涔忓ぇ閲忎腑闈掑勾涔板銆傞偅涔堬紝鏃犺鏄粈涔堚€滄补鈥濓紝瀹冧滑鐨勫仴搴峰姛鏁堝埌搴曞浣曪紵涓嶅悓浜虹兢搴旇鎬庝箞鍚冿紵璁拌€呴噰璁夸簡鐩稿叧涓撳鈥斺€
琛モ€滄补鈥濇湰璐ㄤ笂鏄ˉ鈥淒HA+EPA鈥
鏃犺鏄繁娴烽奔娌广€佸崡鏋佺７铏炬补锛岃繕鏄椈娌广€佹捣璞规补锛屼粩缁嗘⒊鐞嗗畠浠殑浜у搧浠嬬粛鍜屽姛鏁堣鏄庯紝鍙互鍙戠幇锛屽瘜鍚獶HA鍜孍PA鏄畠浠叡鍚岀殑鍗栫偣銆傞偅涔堬紝杩欎袱绉嶇墿璐ㄥ埌搴曟湁浠€涔堣惀鍏诲姛鏁堬紵
鈥淒HA鍜孍PA閮藉睘浜庤剛鑲腑鐨勫涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀锛屽叿浣撳綊绫讳负omega锛3鎴杗-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰搞€傗€濅腑鍥藉啘涓氱瀛﹂櫌娌规枡浣滅墿鐮旂┒鎵€娌规枡鍝佽川涓庡姞宸ュ埄鐢ㄥ垱鏂板洟闃熷崥澹檲鍔涗粙缁嶏紝鐩墠鍥介檯涓婂凡鏈夊ぇ閲忕殑鐮旂┒鎴愭灉璇佹槑锛宯-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰告棦鑳芥彁渚涜兘閲忥紝涔熸槸浜轰綋缁嗚優缁撴瀯鐨勭粍鎴愰儴鍒嗕笖鍙備笌缁嗚優淇″彿璋冭妭锛屽洜姝わ紝浜虹被鏃ュ父澧炲姞瀹冪殑鎽勫叆鏄湁鐩婄殑銆
鍚屾祹澶у闄勫睘鍚屾祹鍖婚櫌蹇冨唴绉戝壇涓讳换鍖诲笀涓ユ枃鏂囦篃鎸囧嚭锛宯-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰稿彲浠ラ€氳繃鎶戝埗鑲濊剰鍚堟垚鐢樻补涓夐叝銆佷績杩涘叾浠ｈ阿锛屼粠鑰岄檷浣庤娓呯敇娌逛笁閰殑姘村钩銆
鍏蜂綋鏉ョ湅锛孍PA鏄簩鍗佺⒊浜旂儻閰哥殑鑻辨枃缂╁啓锛岃澶氱爺绌跺凡璇佹槑锛屽叾瀵逛簬蹇冭绠″仴搴凤紝姣斿琛€鑴傝皟鎺с€佹姉鐐庣瓑閮藉叿鏈夎緝濂界殑浣滅敤锛汥HA鍒欐槸浜屽崄浜岀⒊鍏儻閰哥殑鑻辨枃缂╁啓锛屼篃鏈夋瘮杈冨鐨勬枃鐚姤閬撳叾鏄儙鍎垮拰濠村効鐨勫ぇ鑴戙€佺溂鐫涜缃戣啘鍙戣偛绛夊繀闇€鐨勮惀鍏荤礌銆傗€滀絾鏄篃瑕佺湅鍒帮紝瀵逛簬杩欎袱绫荤墿璐ㄧ殑鍏朵粬鍔熸晥锛屼緥濡傚闄嶈绯栥€佹姉鐧岀瓑鏂归潰鐨勭粨璁哄苟涓嶄竴鑷达紝杩欎簺鍔熻兘杩橀渶瑕佽繘涓€姝ユ帰璁ㄣ€傗€濋檲鍔涘己璋冦€
閭ｄ箞锛岃繖涓ょ被鐗╄川鏉ユ簮浜庡摢閲岋紵鐮旂┒鏄剧ず锛孌HA鍜孍PA涓昏鏉ユ簮浜庤嚜鐒剁晫涓殑娴锋磱钘荤被銆佸鑴傜殑鍐锋按楸肩被锛堝椴戦奔/涓夋枃楸笺€侀箔楸笺€佹矙涓侀奔銆侀噾鏋奔锛夈€佸崡鏋佺７铏剧瓑銆傛澶栵紝n-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰糕€滃鏃忊€濅腑鍚湁鐨勫彟涓€绫荤墿璐ˋLA锛屼篃鍙变簹楹婚吀锛屼富瑕佹潵婧愪簬浜氶夯绫姐€佸浜氱苯銆佹牳妗冪瓑锛屼篃鍙互鍦ㄤ汉浣撳唴缁忛叾淇冨弽搴旓紝杞寲涓篍PA鍜孌HA銆傗€滅劧鑰岋紝杩欎竴杞寲杩囩▼鏁堢巼寰堜綆锛屼竴鑸涓猴紝鍋ュ悍鎴愪汉浣撳唴ALA杞寲涓篋HA鐨勬瘮渚嬮€氬父浣庝簬5%锛岃浆鍖栦负EPA鐨勬瘮渚嬩竴鑸篃涓嶈秴杩10%銆傚洜姝わ紝杩樻槸闇€瑕佺洿鎺ユ憚鍙栥€佽ˉ鍏匘HA鍜孍PA銆傗€濋檲鍔涜銆
EPA銆丏HA钘忓湪鍝効
姝ｆ槸鍥犱负DHA鍜孍PA鎵€浠ｈ〃鐨刵-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰稿叿鏈夊鏍风殑鍋ュ悍鍔熸晥锛屻€婁腑鍥藉眳姘戣喅椋熸寚鍗楋紙2022锛夈€嬫帹鑽愶紝姣忓懆鏈€濂藉悆楸2娆℃垨300~500鍏嬨€傚湪鑲夌被閫夋嫨涓婏紝涔熷簲浼樺厛閫夋嫨楸硷紝寮鸿皟浜嗘按浜у搧鐨勯噸瑕佹€с€備絾鍦ㄥ疄闄呯敓娲讳腑锛岃澶氫汉寰堥毦淇濊瘉杩欐牱鐨勯ギ椋熸憚鍏ャ€傞奔娌硅繖绫昏喅椋熻ˉ鍏呭墏鑷劧搴旇繍鑰岀敓銆
甯傞潰涓婂父瑙佺殑鍑犵鈥滄补鈥濊兌鍥婃湁浣曞樊寮傦紵闄堝姏鍒嗘瀽锛屼竴鑸潵璇达紝娣辨捣楸兼补鎻愮偧鑷繁娴烽奔绫伙紝EPA鍜孌HA鐨勫惈閲忛€氬父杈冮珮锛岃繖寰楃泭浜庡叾浣滀负鏈€甯歌鐨刵-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰歌ˉ鍏呭舰寮忥紝鎻愬彇涓庣簿鐐煎伐鑹哄凡鐩稿綋鎴愮啛銆備笉杩囷紝娑堣垂鑰呭湪閫夋嫨鏃朵粛闇€鐣欐剰鍏跺叿浣撲骇鍝佹爣绛句笂鏍囨槑鐨刵-3瀹為檯鍚噺銆備弗鏂囨枃鍒欒〃绀猴紝楸兼补鐨勪富瑕佸姛鑳芥槸闄嶄綆琛€娑蹭腑鐨勭敇娌逛笁閰紝鐮旂┒琛ㄦ槑锛屽凡鏈夊績琛€绠＄柧鐥呯殑鎮ｈ€呴€傚綋琛ュ厖楸兼补锛屽彲闄嶄綆蹇冭倢姊楁銆佸績琛扮殑姝讳骸椋庨櫓姒傜巼銆
鍗楁瀬纾疯櫨娌规彁鐐艰嚜鍗楁瀬纾疯櫨锛岀洰鍓嶆彁鍙栨垚鏈緝楂橈紝鍏禘PA鍜孌HA鐨勫惈閲忕浉瀵逛綆浜庨珮娴撳害楸兼补銆備絾瀹冪殑鐗圭偣鍦ㄤ簬锛屽彟澶栬繕鍚湁铏鹃潚绱犵瓑澶╃劧鎶楁哀鍖栨垚鍒嗭紝鏈夊姪浜庨槻姝-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰稿湪鐢熶骇銆佸偍瀛樿繃绋嬩腑鐨勬哀鍖栵紝鍒╀簬鍑忓皯鏈夊姘у寲鑴傝川鐨勭敓鎴愩€傗€滈櫎浜嗘湁鍔╀簬蹇冭绠″仴搴枫€佽鑴傝皟鑺傚拰澶ц剳鍋ュ悍锛屽崡鏋佺７铏炬补涓惈鏈夌殑铏鹃潚绱犲鍏宠妭銆佺毊鑲や互鍙婄値鐥囩浉鍏抽棶棰樹篃鍙兘鍏锋湁涓€瀹氱泭澶勩€傗€濊В鏀惧啗鎬诲尰闄㈢鍏尰瀛︿腑蹇冭惀鍏荤涓讳换鍖诲笀宸﹀皬闇炶銆
鈥滆椈娌圭殑EPA鍜孌HA鍚噺涔熼€氬父涓嶉珮锛岃繖涓庡畠鐨勬潵婧愬強瀵岄泦宸ヨ壓鏈夊叧銆傗€濋檲鍔涗粙缁嶏紝鍏朵富瑕佷紭鍔垮湪浜庢潵鑷鐗┾€斺€旀捣娲嬭椈绫伙紝浠庡煿鍏诲埌鎻愬彇鍏ㄧ▼鍙帶锛屽彲鏈夋晥閬垮厤娴锋磱閲嶉噾灞炴薄鏌擄紝涓庨奔娌广€佽櫨娌圭瓑鍔ㄧ墿娌圭浉姣旓紝閫傚悎鏇村叧娉ㄧ礌椋熸潵婧愮殑娑堣垂鑰呫€備腑鍥藉尰瀛︾瀛﹂櫌琛€娑茬梾鍖婚櫌钀ュ吇绉戝尰甯堣档鍊╃帀鍒欒〃绀猴紝钘绘补涓璂HA鐨勫惈閲忕浉姣旇緝楂橈紝EPA鍚噺鐩稿鏋佷綆锛岃繖鍜岄奔娌逛腑浜岃€呭惈閲忕殑姣斾緥寰堜笉鍚岋紝鍦ㄤ績杩涚缁忓彂鑲层€佷繚鎶よ鍔涙柟闈㈠姛鑳藉彲鑳芥洿鏄庢樉銆
姝ゅ锛岄檲鍔涘憡璇夎鑰咃紝娴疯惫娌圭洰鍓嶇殑鐮旂┒鎶ラ亾杩樿緝灏戯紝鍏剁壒鐐规槸闄や簡鍚湁DHA鍜孍PA锛岃繕瀵屽惈鍙﹀涓€绉峮-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰糕€斺€擠PA锛岃繖绉嶇墿璐ㄤ篃鍙互浠ｈ阿涓篋HA銆備絾鎬讳綋渚濈劧鏄憟鐜皀-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰哥殑鍋ュ悍鍔熸晥銆
杩欑被娌逛笉鏄嵂锛屾洿涓嶆槸浜轰汉閮介渶鍚
鈥滀粠鍖诲鍜岃惀鍏诲瑙掑害鐪嬶紝杩欎簺娌圭殑瀹氫綅灞炰簬鑶抽钀ュ吇琛ュ厖鍓傦紝鑰屼笉鏄嵂鐗┿€傗€濆乏灏忛湠鎻愰啋锛屼緥濡傦紝鍗楁瀬纾疯櫨娌逛笌楸兼补鍦ㄦ垚鍒嗗拰浣滅敤涓婂叿鏈変竴瀹氱殑鐩镐技鎬э紝涓昏鐢ㄤ簬鏃ュ父钀ュ吇琛ュ厖鍜屽仴搴风淮鎶わ紝涓嶈兘鏇夸唬鑽墿娌荤枟鐤剧梾锛屽鏅€氫汉缇ゆ潵璇达紝鏇村簲鐞嗘€х湅寰呭叾淇濆仴浣滅敤銆傚ス寮鸿皟锛屼笉鏄墍鏈変汉閮介渶瑕佽ˉ鍏呰繖绫绘补鑴傦紝濡傚仴搴风殑鍎跨銆侀潚灏戝勾銆佹病鏈夋槑鏄惧熀纭€鐤剧梾鐨勬垚骞翠汉锛屼竴鑸笉闇€瑕佸埢鎰忚ˉ鍏呫€
闄堝姏鍒欏憡璇夎鑰咃紝璋冩煡鏄剧ず锛屾垜鍥藉強鍏ㄧ悆澶氭暟灞呮皯鐨刵-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰告憚鍏ユ按骞虫櫘閬嶄笉瓒筹紝浠PA+DHA璁★紝閫氬父浣庝簬姣忔棩250姣厠鐨勮喅椋熸帹鑽愰噺銆傛牴鎹綋鍓嶇殑鍓嶇灮鎬ч槦鍒楃爺绌惰瘉鎹紝鍦ㄦ棩甯搁ギ椋熶腑锛屼繚璇佽冻閲忕殑n-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰告憚鍏ワ紝瀵逛竴鑸汉缇ら闃插績鑴戣绠＄柧鐥呯瓑鎱㈡€х柧鐥呭叿鏈夌Н鏋佹剰涔夈€傛瘮濡傦紝鍦ㄦ棩甯歌喅椋熶腑锛屽彲浠ュ鍔犲瘜鍚剛鑲殑楸肩被鐨勬憚鍏ワ紝杩欐槸n-3澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰哥殑鏈€涓昏鏉ユ簮锛屼笖浠ュぉ鐒跺舰寮忓瓨鍦紝鏄撲簬鍚告敹锛屼篃鏄撲簬鑾峰彇銆傚悓鏃讹紝涔熻澶氬悆涓€鐐瑰瘜鍚-浜氶夯閰哥殑椋熺墿锛屽寘鎷簹楹荤苯娌广€佺传鑻忔补銆佹牳妗冩补銆佽彍绫芥补绛夐鐢ㄦ补锛岃繕鏈変簹楹荤苯銆佸浜氱苯銆佹牳妗冦€佺伀楹讳粊绛夊潥鏋溿€
宸﹀皬闇炵粰鍑轰簡鏇村叿浣撶殑鑶抽寤鸿锛屽澶氭憚鍏ュ甫楸笺€佷笁鏂囬奔銆侀噾鏋奔銆佹矙涓侀奔绛夋繁娴烽奔绫诲拰閮ㄥ垎娴疯椈銆傝嚦浜庤櫨闈掔礌锛屽彲澶氶鐢ㄨ櫨銆佽煿绛夌敳澹崇被椋熺墿锛岃儭钀濆崪銆佽タ绾㈡熆銆佸崡鐡溿€佺孩钖互鍙婄豢鍙惰敩鑿滀腑涔熷瘜鍚被鑳¤悵鍗滅礌锛屽叿鏈変笌铏鹃潚绱犵浉浼肩殑鎶楁哀鍖栥€佹姉鐐庝綔鐢紝鍙互澶氬悆銆
閭ｄ箞锛屽摢浜涗汉閫傚悎琛ュ厖杩欑被娌瑰憿锛熼檲鍔涘缓璁細鍐呴檰鍦板尯娴烽矞鑾峰彇鍙楅檺鑰呫€佺礌椋熻€呫€佸瓡鏈熶笌鍝轰钩鏈熷コ鎬с€佹偅鏈夌壒瀹氱柧鐥呯殑浜鸿繘琛岃緟鍔╂不鐤楋紙濡傚績琛€绠′唬璋㈢浉鍏崇柧鐥咃級绛変汉缇よ繘琛岄澶栬ˉ鍏呫€
涓ユ枃鏂囪〃绀猴紝鐢樻补涓夐叝鈥滅垎琛ㄢ€濈殑浜哄拰蹇冭绠＄柧鐥呯殑楂樺嵄浜虹兢鍙互閲嶇偣鍏虫敞楸兼补銆傚ス鎻愰啋锛岄€夋嫨楂樼函搴﹂奔娌规洿瀹夊叏锛屽彲鍑忓皯鏉傝川甯︽潵鐨勫壇浣滅敤锛屼絾涓€瀹氳閫夋嫨淇濆仴浜у搧鏍囪瘑銆佽祫璐ㄨ璇佹瑙勭殑浜у搧銆備笉杩囷紝鑲濊偩鍔熻兘涓嶅ソ銆佹捣椴滆繃鏁忋€佸嚌琛€鍔熻兘涓嶅叏銆佹湇鐢ㄧ壒娈婅嵂鐗╃殑浜虹兢锛屼笉閫傚悎椋熺敤楸兼补銆
宸﹀皬闇炲垯寤鸿锛岃鑴傚亸楂樻垨蹇冭绠″仴搴风姸鍐典笉浣崇殑浜虹兢銆佽鐭ュ姛鑳戒笅闄嶇殑浜虹兢銆侀渶瑕佹姉姘у寲鍙婃姉鐐庢敮鎸佺殑浜虹兢锛屽彲鑰冭檻閫傞噺琛ュ厖鍗楁瀬纾疯櫨娌癸紝浣嗕篃瑕佸湪鍖荤敓鍜屼笓涓氫汉澹寚瀵间笅銆傚悓鏍凤紝瀵规捣椴滆繃鏁忓拰姝ｅ湪鏈嶇敤鎶楀嚌鑽墿鐨勪汉缇や篃瑕侀伩鍏嶈嚜琛岃ˉ鍏呫€
绉戜俊椋熷搧涓庡仴搴蜂俊鎭氦娴佷腑蹇冨壇涓讳换闃厜閿嬭繕鎻愰啋锛屼互楸兼补涓轰唬琛ㄧ殑杩欑被娌硅櫧鏈夊叾鍋ュ悍鐩婂锛屼絾娌℃湁瓒冲璇佹嵁鏄剧ず锛屽悆楸兼补鑳介闃插績鑴忕梾锛岃璀︽儠灏嗚繖绫绘补鑴傚惞涓衡€滄姢蹇冭剳绁炶嵂鈥濈殑澶稿ぇ璇存硶銆傦紙璁拌€ 鏉ㄨ垝锛
